0 pesée.0 prise de tête.
Preepp génère ta semaine de menus selon ton objectif sportif, prépare ta liste de courses et te guide en cuisine. Sans peser, sans compter.
Au lancement : 1 semaine offerte · sans carte bancaire · puis 8,99 € par mois · annulable en deux taps
défile, je te montre
Vendredi 9
Maintenant · déjeunerBowl poulet tandoori, riz jasmin
15 min · ≈ 38 g de protéines
On mange quoi ce soir ?
La question revient tous les soirs. Preepp y répond une bonne fois pour toute ta semaine, selon ton objectif sportif. En cinq gestes.
Dis ton objectif
Prise de masse, maintien, perte de gras, performance ou plus d’énergie. Ajoute ton rythme d’entraînement : Preepp cale tes menus dessus.
12:40Ton objectif ?
Pourquoi tu cuisines en ce moment ?
un seul cap, le tienPrise de masseGagner du muscle et de la forceMaintienGarder ma forme actuellePerte de grasSécher et affiner la silhouettePerformanceBooster mes sorties / mes WODsPlus d’énergieÊtre en forme au quotidienon va construire du solideJe cale tes menus sur cet objectif. Tu pourras en changer depuis ton profil.
ContinuerTa semaine en moins d’une minute
Tous tes repas de la semaine, avec la photo de chaque plat. Une seule macro utile selon ton objectif, et aucune calorie à compter.
12:40Vendredi 9
enfin vendredi !LUN5MAR6MER7JEU8VEN9SAM10DIM11je regarde ce que tu aimes…Maintenant · déjeunerBowl poulet tandoori, riz jasmin
15 min · ≈ 38 g de protéines
CuisinerCollation · 5 minSmoothie bowl bananeDîner · 20 minPavé de saumon, purée de brocoliSemaineCoursesFavorisProfilTu gardes, tu passes
Un swipe par plat pour valider ta semaine. Preepp apprend tes goûts et remplace ce que tu n’aimes pas.
12:40Affine tes goûts
aide-moi à te connaîtrePlus tu tries, plus tes semaines te ressemblent.
1123 sur 28Pavé de saumon, purée de brocoli
Dîner · 20 min
pas pour moiSalade de lentilles, betterave et feta
Déjeuner · 20 min
j’aime !Spaghetti bolognaise au basilic
Dîner · 25 minPas pour moiJ’aimeTes courses sont prêtes
Ta liste rangée par rayons, avec un budget estimé. De 1 à 8 personnes, les quantités s’ajustent toutes seules.
12:40Tes courses
Cette semaine · 24 articles · pour 2 personnes
≈ 110 €
Entre 88 et 132 € · prix moyens France
20
à prendre
bon début !Fruits et légumes2 à prendreBrocoli× 2Bananes× 6Courgettes× 3Tomates cerises500 gViandes et poissons1 à prendreBlanc de poulet800 gPavés de saumon× 4Bœuf haché 5 %400 gFéculents3 à prendreRiz jasmin500 gSpaghetti500 gFlocons d’avoine1 kgSemaineCoursesFavorisProfilTu cuisines, pas à pas
Le mode cuisine déroule la recette pas à pas, écran allumé. Les quantités sont déjà calibrées : tu n’as rien à peser.
12:40Étape 1234 / 4
Bowl poulet tandoori, riz jasmin
Fais cuire le riz jasmin 10 min dans une casserole d’eau bouillante salée.
10:00lancerPour cette étapeRiz jasmin 150 gCoupe le poulet en morceaux, puis enrobe-le de yaourt et d’épices tandoori.
Pour cette étapeBlanc de poulet 300 gYaourt nature 100 gÉpices tandoori 2 c. à c.Saisis le poulet 8 min à la poêle bien chaude, en le retournant à mi-cuisson.
8:00lancerPour cette étapeBlanc de poulet 300 gça sent déjà bonDresse le riz et le poulet dans un bol, puis parsème de coriandre.
Pour cette étapeRiz jasmin 150 gBlanc de poulet 300 gCoriandre fraîcheet voilà, régale-toi !PrécédentSuivantL’écran reste allumé tant que tu cuisines.
Voilà,c’est tout.
Cinq gestes, et ta semaine est réglée : les menus, les courses, les recettes. 0 pesée, 0 prise de tête.
Au lancement : 1 semaine offerte · sans carte bancaire · puis 8,99 € par mois · annulable en deux taps
Ils l’utilisent.Ils le disent.
« Plus besoin de réfléchir à ce qu’il faut manger. Trop pratique, je l’utilise tout le temps ! Un gain de temps. »
« J’ai perdu 4 kg en sèche sans jamais avoir l’impression de me priver. Les plats sont gourmands, c’est ça qui change tout. »
« La liste de courses rangée par rayons me fait gagner un temps fou. Je remplis le caddie en 15 minutes, sans rien oublier. »
1 semaineofferte au lancement !
- Sans carte bancaire
- Puis 8,99 € par mois
- Annulable en deux taps
Avant detélécharger
C’est un tracker de calories ?
Non. Preepp génère ton menu et tes courses selon ton objectif. Pas de saisie, pas de comptage.
Je dois peser mes aliments ?
Non. Les quantités sont déjà calibrées, tu suis la recette.
Combien de temps pour avoir mon menu ?
Moins d’une minute pour générer ta semaine, avec les recettes et la liste de courses.
Et si j’ai des allergies ou un régime ?
Tu les indiques, Preepp adapte chaque plat. Pareil pour ton matériel de cuisine.
C’est payant ?
Ta première semaine est offerte. Ensuite, l’abonnement est à 8,99 € par mois, annulable en deux taps.
Je peux annuler quand je veux ?
Oui, en deux taps depuis l’app ou les stores.
Ce soir,tu sais quoimanger.
Ta première semaine est prête en moins d’une minute. Il ne manque que toi.
Au lancement : 1 semaine offerte · sans carte bancaire · puis 8,99 € par mois · annulable en deux taps
C’est noté !